Ressources & vous
Gaïdic Guivarc'h
Sophrologue à Quimper
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Gaïdic Guivarc'h
Sophrologue à Quimper

La séance de sophrologie avec Gaïdic Guivarc'h

Déroulement de la séance

Pour un suivi individuel et personnalisé : Nous aurons tout d'abord un moment pour faire le point sur vos attentes, la première séance étant un peu plus longue, il faut compter entre 1h et 1h30. C'est un entretien qui va nous permettre de mieux cerner vos besoins et vos RESSOURCES, puis de se mettre d'accord sur un protocole qui va VOUS permettre d'atteindre au mieux l'objectif fixé. Ensuite nous passerons à la pratique d'exercices doux associés à de la respiration contrôlée et enfin je vous proposerai une relaxation adaptée.

Pour les RV suivants je vous accompagnerai dans votre progression avec d'autres exercices selon l'intention de la séance et de nouvelles relaxations spécifiques. 

Je fourni à chaque fois des fiches explicatives pour reproduire les exercices à la maison et si vous le souhaitez un enregistrement.

Je vous accueille avec bienveillance et en toute confidentialité. En aucun cas la sophrologie ne se substitue à un traitement médical mais cette méthode vient en support à ce que vous avez déjà mis en place en terme de mieux être ou traitement avec votre médecin.

deroulement seance sophrologie Gaidic Guivarch

Pour les séances de groupes (1h) à partir d'octobre 2020, par trimestre, je vous proposerai une série de séances établies sur une thématique commune (sommeil, gestion du stress, acouphènes) et le déroulé des séances sera le même qu'en individuel avec un temps de pratique puis de relaxation plus passive et nous terminerons par un temps d'échange, je serai à l'écoute de vos ressentis si vous le souhaitez bien entendu... il n'y a pas d'obligation de s'exprimer, chacun étant libre de vivre ce moment à sa manière.

Je privilégie les petits groupes de 4 ou 5 personnes pour que ce soit plus agréable et convivial...

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