La sophrologie : un soutien précieux pour les aidants et les victimes d'AVC
Chaque année des milliers de personnes sont touchées par un accident vasculaire cérébral (AVC). Cette épreuve bouleverse non seulement la vie de la personne victime, mais aussi celle de ses proches. Face à ce tsunami physique, émotionnel et psychologique, il est essentiel de pouvoir retrouver ses ressources intérieures pour traverser cette période avec plus de sérénité. C'est dans cet optique que nous proposons des séances de sophrologie adaptées aux victimes d'AVC et à leurs aidants.
POURQUOI LA SOPHROLOGIE APRÈS UN AVC ?
La sophrologie est une méthode douce, basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle peut apporter de réels bienfaits aux personnes ayant vécu un AVC, quelle que soit la phase de leur rééducation. Chez les victimes d'AVC, la sophrologie peut :
- Aider à apaiser l'anxiété, souvent présente après l'accident
- Favoriser une meilleure connexion au corps, parfois perçue comme "étrangère" après l'AVC.
- Soutenir le travail de récupération motrice et cognitive en complément d'un suivi médical
- Renforcer la confiance en soi et la motivation face au parcours de soin
ET POUR LES AIDANTS : UN MOMENT RIEN QUE VOUS !
Être aidant est un rôle noble, mais épuisant. On donne beaucoup, souvent sans compter. La sophrologie offre aux aidants un espace de respiration, de recentrage, et d'écoute de leurs propres besoins. Elle permet de :
- Libérer le stress, la fatigue émotionnelle et physique
- Prévenir l'épuisement et le burn out
- Apprendre à se mettre en pause sans culpabilité
- Retrouver de l'énergie, de la lucidité, du recul face au quotidien
COMMENT SE DÉROULENT LES SÉANCES ?
Les séances sont conçues avec douceur et bienveillance, dans le respect du rythme et des capacités de chacun. En petit groupe à compter du 10 septembre 2025 à la Résidence Domitys de Quimper. Renseignements et inscriptions auprès de l'association France AVC29, coordonnées sur l'affiche.
- Exercices simples de respiration
- Relaxation guidée
- Visualisations positives pour renforcer les ressources internes
J'accompagne aussi en individuel pour les personnes qui veulent un soutien et un accompagnement personnalisé
L'AVC marque un tournant dans la vie, mais il est possible de retrouver du calme, de la force et de la clarté intérieure. La sophrologie n'est pas un traitement médical mais un accompagnement complémentaire, humain et respectueux, pour mieux vivre l'après.
