Atelier sophrologie & sommeil le vendredi 06 décembre 2024
Cet atelier vous aidera à améliorer la qualité de votre sommeil grâce aux pratiques et outils autour de la sophrologie. Réduire le stress, apaiser les pensées, installer une détente profonde pour contribuer à un meilleur endormissement et à un sommeil plus réparateur.
- Comprendre les causes des troubles du sommeil
- Apprendre les pratiques adaptées pour se détendre et se préparer au sommeil
- Développer des routines apaisantes avant le coucher pour faciliter l'endormissement
- Améliorer la qualité du sommeil par différentes techniques visant à retrouver un sommeil plus profond et plus récupérateur
Les troubles du sommeil sont fréquents, à différents stades, il ne faut pas négliger les troubles du sommeil qui génèrent une dette de sommeil à court, moyen ou long terme.
Les avantages de cet atelier : réduire le stress et l'anxiété, apprendre des techniques utilisables au quotidien en toute autonomie. Avec une approche naturelle, une solution douce.
Pour toute inscription : par téléphone au 07.88.11.46.78 - gaidic.guivarch@orange.fr
Tarif 30€
Le vendredi 06 décembre de 18 à 20h à l'Espace Chapelle-Providence, 11 Parc de la Providence 29000 QUIMPER (centre ville, stationnement facile et gratuit)
